핑거루트 다이어트 방법 먹는법 효능
핑거루트 다이어트 방법 먹는법 효능
뮤지컬 배우 홍지민이 30kg를 감량해 몰라보게 달라져 화제인 가운데 그가 밝힌 다이어트 팁이 주목받고 있다. 홍지민은 자신의 다이어트 성공 비결에 대해 "칼로리 계선해서 먹기, 핑거루트 먹기, 러닝머신 스피드 5.5에 놓고 30분 이상 걷기, 금주"라고 밝혔다.
핑거루트란 주로 인도네시아, 캄보디아, 자바인들이 향신료로 사용해온 생강과의 뿌리음식으로 손가락 모양을 닮아 핑거루트라는 이름이 붙었다. 핑거루트는 판두라틴이라는 성분을 함유하고 있는데 이 성분이 체지방 분해와 배변활동 원활에 도움을 준다. 핑거루트를 티백으로 만들어서 핑거루트차로 마시는 방법과 우유나 요거트 등에 섞어서 먹는 방법도 있다.
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